Wechseljahre, Wandeljahre – Abschied und Neubeginn
Auch wenn schon so viel über die Wechseljahre geschrieben wurde und wird… Die Wechseljahre – für mich lieber als Wandeljahre bezeichnet – finden meiner Meinung nach immer noch viel zu wenig (Be) Achtung.
Das sehe ich vor allem in meiner Praxis an meinen Patientinnen, die gebeutelt durch die verschiedensten Wechseljahre Beschwerden zu mir kommen. Und in der Regel sind diese Frauen auch sehr frustriert, da sie mit ihren Problemen so gar nicht wahr- und ernstgenommen werden. Natürlich sind die Wechseljahre etwas völlig Natürliches. Aber gerade deshalb, weil sie so natürlich sind, könnte man doch auch frei und offen darüber sprechen. Und gerade dies fehlt… immer noch… immer noch mehr.
Umdenken: Wechseljahre sind Wandeljahre
Warum ich den Begriff Wechseljahre nicht so gerne mag? Der Begriff ist gefühlt sehr abgegriffen und vor allem negativ besetzt. Ich nenne diese Zeit lieber liebevoll Wandeljahre. Es geschieht ja auch im Körper der Frau ein Wandel von der fruchtbaren Frau in die weise Frau. Und dies ist doch etwas Schönes. Wir Frauen waren viele Jahr als fruchtbares Wesen unterwegs. Und nur, weil diese Zeit vorbei ist, sind wird plötzlich weniger Frau?
Ist denn ein Mann in den Fünfzigern, wenn er langsam etwas fülliger wird und vielleicht das eine oder andere Wehwehchen hat, plötzlich kein Mann mehr? Aber nein, im Gegenteil, er ist ein attraktiver Mann in den besten Jahren.
Wandeljahre – Neubeginn
Und ganz ehrlich, sind wir Frauen weniger attraktiv, nur weil wir jetzt die 5+ erreicht haben? Die, durch Erfahrungen und das Leben erworbenen Falten machen uns nicht alt, sondern erzählen von uns. Und das ist alles andere als unattraktiv. Sie erzählen von unserem gelebten Leben, von den Dingen, die wir gelernt haben, von positiven und von negativen Erlebnissen. Und genau dies macht uns doch so einzigartig, so individuell, so ganz Frau.
Viele Frauen fangen nochmal von vorne an, wenn die Kinder groß und aus dem Haus sind. Sie orientieren sich beruflich neu, haben jetzt Zeit, sich um sich selbst zu kümmern und ihren Hobbys nachzugehen. Manche Ehen gehen auseinander, wenn die Kinder ausgezogen sind. Auch hier ist es häufig die Frau, die dann ihr Leben komplett neugestaltet. Die vielleicht nach vielen Jahren Hausfrauendasein wieder zu arbeiten beginnt. Mit Erfolg. Und diesen Erfolg, diese Kraft, diese Lebendigkeit strahlen wir Frauen aus. Dies können wir vor allem dann, wenn wir uns wieder ganz uns selbst widmen können, wenn wir unsere erlebten Erfahrungen einsetzen können. Und genau das, wenn die Wechseljahre oder Wandeljahre beginnen.
Wechseljahre – Verlauf
Übrigens… die Wechseljahre starten nicht von jetzt auf gleich. Es ist ein langjähriger Prozess – ein Wandel. Er beginnt in der Regel, wenn die Frau die 40 überschritten hat. Da aber noch ganz leise und subtil. Irgendwann schleichen sich so ganz kleine Unregelmäßigkeiten und kleinere Wehwehchen ein, die aber viele Frauen nicht mit den Wandeljahren in Verbindung bringen. Die Wechsel -oder Wandeljahre beginnen mit der Prämenopause, gehen über die Perimenopause in die Menopause und dann in die Postmenopause. Die Menopause ist der Zeitpunkt der letzten Periodenblutung. Der gesamte Prozess kann circa zehn Jahre dauern. Der Körper bereitet sich ganz langsam auf den Abschied der Fruchtbarkeit und auf den Neubeginn der wunderbaren neuen Lebensphase vor.
Wechseljahre – Beschwerden
Und dies muss nicht zwingend mit massiven Beschwerden verbunden sein. Auch wenn uns Frauen das so suggeriert wird: „Schwitzen – Schlafstörungen – depressive Stimmung – Altwerden“. Das sind doch landläufig die Schlagworte, die mit den Wandeljahren in Verbindung gebracht werden.
Wechseljahre – Appell an die Frauen
Ich möchte an euch Frauen appellieren, so früh wie möglich, die kleinsten Symptome ernst zu nehmen und euch gleich Hilfe zu holen. Und zwar Hilfe, die euch zuhört und euch ernstnimmt. Je früher ihr euch eurem Körper liebevoll widmet, ihn wieder wahrnehmt, ihm zuhört, desto leichter und beschwingter werden die Wechseljahre für euch sein. Sprecht mit Gleichgesinnten darüber, tauscht euch aus und seid ehrlich mit euch selbst.
Die Naturheilkunde hat so viele Kräuter und auch Wissen parat, die uns Frauen guttun, hilfreich zur Seite stehen, uns unterstützen, damit wir uns in uns so richtig wohl fühlen. Sie können uns dabei helfen, den Wandel der Wechseljahre anzunehmen.
